近期，我省寧波市、紹興市、杭州市陽性病例持續(xù)新增。為了廣大市民朋友們的健康，共同鞏固疫情防控成果，東陽市疾控中心提醒：

一、疫情防控你需要知道

1.密切關注中高風險地區(qū)信息動態(tài)。廣大市民非必要不前往有本土病例報告的地區(qū)；確需前往的，務必全程做好個人防護，返回后配合落實各項防控措施，盡量避免參加人群聚集活動。

2.及時主動報備行程。凡近21天內有境外旅居史及近14天內到過國內疫情中高風險地區(qū)所在縣（市、區(qū)）的來東返東人員，應履行向所在村街、小區(qū)（社區(qū)）、單位報告義務，并積極配合疫情防控部門開展的排查追蹤、核酸檢測、醫(yī)學觀察、健康管理等相關防控措施。

3.做好健康監(jiān)測。如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、乏力等癥狀，請做好個人防護，及時到全市醫(yī)療機構發(fā)熱門診進行排查和診療，向醫(yī)生報告發(fā)病情況及旅行史、接觸史，就醫(yī)途中避免乘坐公共交通工具。

4.時刻警惕疫情風險，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。科學佩戴口罩、勤洗手、常通風、不扎堆、少聚會，保持安全社交距離，咳嗽、打噴嚏時注意遮擋，使用公筷公勺；注意營養(yǎng)均衡，合理鍛煉，保持良好的作息時間，提高身體免疫力。

5.接種新冠疫苗。接種新冠病毒疫苗是預防重癥和阻斷傳播的有效手段，特別是對重癥的預防效果明顯！未接種新冠疫苗的市民可以到就近的新冠疫苗接種點接種，已全程接種新冠病毒疫苗滿6個月的重點人群可接種新冠疫苗加強針。共筑免疫屏障，人人有責。

二、科學佩戴口罩

1.需戴口罩場景和情形

①處于商場、超市、電影院、會場、展館、機場、碼頭和酒店公用區(qū)域等室內人員密集場所時；

②乘坐廂式電梯和長途車、公交車等公共交通工具時；

③處于人員密集的露天廣場、劇場、公園等室外場所時；

④醫(yī)院就診、陪護時，接受體溫檢測、查驗健康碼、登記行程信息等健康檢查時；

⑤出現(xiàn)鼻咽不適、咳嗽、打噴嚏和發(fā)熱等癥狀時；

⑥在餐廳、食堂處于非進食狀態(tài)時。

2.要戴哪種口罩

①建議公眾選用一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩；

②到醫(yī)院就診時可選用顆粒物防護口罩（KN95等）或醫(yī)用防護口罩；

③不使用布口罩、真絲口罩等無防護功能的口罩。

3.戴口罩注意事項

①正確佩戴口罩，確?？谡稚w住口鼻和下巴，鼻夾要壓實；

②口罩出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時需及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時；

③在跨地區(qū)公共交通工具上，或醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩不建議重復使用；

④需重復使用的口罩在不使用時宜懸掛于清潔、干燥、通風處；

⑤戴口罩期間如出現(xiàn)憋悶、氣短等不適，應立即前往空曠通風處摘除口罩；

⑥外出要攜帶備用口罩，存放在原包裝袋或干凈的存放袋中，避免擠壓變形，廢棄口罩歸為其他垃圾處理；

⑦建議家庭存留少量顆粒物防護口罩、醫(yī)用防護口罩備用。

三、科學有效洗手

1.為什么洗手能夠有效預防呼吸道傳染??？

洗手行為作為一種個人基礎保護措施，是預防傳染病最簡便有效的措施之一。呼吸道傳染病除了通過飛沫傳播，經(jīng)手接觸也會造成傳播。日常工作生活當中，人的手不斷地接觸到被病毒、細菌污染的物品，如果不能及時正確洗手，手上的病原體可以通過手和口、眼鼻的粘膜接觸進入到人體。而臟手觸摸物體表面一些細菌、病毒，又可能通過接觸傳染給他人。通過洗手可以簡單有效地切斷這一傳播途徑，保持手的清潔衛(wèi)生可以有效降低患呼吸道傳染病的風險。

2.什么時候需要洗手？

新冠疫情期間，為了避免經(jīng)手傳播，應注意洗手，洗手頻率根據(jù)具體情況而定。以下情況應及時洗手：外出歸來，戴口罩前及摘口罩后，接觸過淚眼、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打噴嚏用手遮擋后，護理患者后，準備食物前，用餐前，上廁所后，接觸公共設施或物品后（如扶手、門柄、電梯按鈕、錢幣、快遞等物品），抱孩子、喂孩子食物前，處理嬰兒糞便后，接觸動物或處理動物糞便后。

3.如何正確洗手（七步洗手法）？

七步洗手法是最常采用的標準洗手法，它可以有效清除我們手部的細菌和其他微生物，是預防新冠病毒感染的最基本措施。七步洗手法可以簡單記為“內、外、夾、弓、大、立、腕”，具體步驟如下：

第一步：洗手掌，即“內”。用清水濕潤雙手，將手上涂滿肥皂，雙手掌心對掌心相互的揉搓。

第二步：洗背側指縫，即“外”。兩手手指交錯，掌心對手背揉搓，并交換雙手，同上步驟再來一次。

第三步：洗掌側指縫，即“夾”。掌心相對，雙手手指交叉，沿著手指的指縫相互揉搓。

第四步：洗指背，即“弓”。彎曲各手指關節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。

第五步：洗大拇指，即“大”。一只手握拳將另一只手的大拇指握住，并旋轉揉搓，交換雙手，同上步驟再來一次。

第六步：洗指尖，即“立”。一只手手指并齊在另一只手掌心中旋轉揉搓，交換雙手，同上步驟再來一次。

第七步：洗手腕，即“腕”。一只手的手掌握住另一只手的手腕部分，旋轉揉搓，交換雙手，同上步驟再來一次。

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